Ens hem traslladat! En segons veureu la nova web. També podeu accedir fent click aquí

Biblioteca Torras i Bages: Aconseguir relaxar-se amb Juanjo Rojas

19 de febr. 2016

Aconseguir relaxar-se amb Juanjo Rojas

Técnicas de relajación, és un documental que ens presenta tres mètodes guiats per a relaxar-nos:  la respiració conscient, visualitzar l’energia en forma de llum i la relaxació en parella. Amb unes imatges de naturalesa per tal que cadascú pugui crear les pròpies tècniques, podem complementar el visionat consultant el llibret adjunt on s’expliquen diferents eines per tal de relaxar-se fàcilment.

Juanjo Rojas ens explica des de la seva pròpia experiència per fer-nos entendre que tots, amb problemes grans o petits, podem aprendre a relaxar-nos i retornar l’equilibri a la nostra vida, la pau interior i com a conseqüència, obrir-nos camí a la felicitat.  

Aquest audiovisual forma part de les recomanacions agrupades sota Un cop d'ull a... Mindfulness.